Ich muss es nur die nächsten 24 Stunden tun

Nur für heute

will ich nicht alle meine Probleme auf einmal lösen. Für die nächsten 12 Stunden kann ich einen Teil meiner Probleme lösen, ohne alles auf einmal zu bewältigen.

Nur für heute

Ich will mich darauf konzentrieren nur für heute glücklich zu sein, egal was morgen kommt. Die meisten von uns sind so glücklich, wie sie es wirklich sein wollen.

Nur für heute

Nur für heute werde ich alles hinnehmen wie es ist, und nicht wie ich es gerne hätte. Ich werde mein Glück annehmen, wie es kommt und mich danach richten.

Nur für heute

Nur für heute will ich versuchen meinen Verstand zu trainieren. Ich will mein Verständnis erweitern, ich will etwas Nützliches lernen. Ich möchte etwas Sinnvolles tun oder anderen helfen.

Nur für heute

Nur für heute will ich umgänglich sein. Ich werde so gut wie möglich aussehen, mich angemessen kleiden, leise reden, mich höflich verhalten, kein bisschen kritisieren, nichts bemängeln und nicht versuchen, irgendjemanden außer mich selbst zu verbessern.

Nur für heute

Nur für heute werde ich mich an das Programm halten. Ich werde es vielleicht nicht genau befolgen, aber ich werde es haben. Ich werde mich vor zwei Plagegeistern hüten: Hektik und Unentschlossenheit.

Nur für heute

Nur für heute will ich mir eine halbe Stunde für mich selber nehmen, in der ich mich entspanne und eine neue Perspektive für meinen Tag sowie mein Leben entwickeln kann.

Nur für heute

Nur für heute werde ich keine Angst haben. Ich werde das Schöne genießen und glauben, dass die Welt mir das zurückgibt, was ich ihr gebe.

Nur für heute will ich mich in drei guten Taten üben:

Nur für heute

will ich etwas Gutes für jemanden tun, ohne dass jemand mitbekommt, falls es jemand erfährt, dass ich es war zählt es nicht

Nur für heute

werde ich mindestens zwei Dinge tun, die ich nicht tun möchte - nur zur Übung.

Nur für heute

möchte ich meine Mitmenschen nicht damit belasten, dass meine Gefühle verletzt sind, sondern mit ihnen die Freude am Leben teilen.

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